Kaju Besin Değeri?

Kaju Besin Değeri

Kaju besin değeri: Kaju bir fıstık çeşididir. Kaju fıstığının vitamin değeri oldukça yüksektir. B1, E vitamini, potasyum, magnezyum ve fosfor mineralleri açısından çok zengin bir yemiştir. Kalori oranı ve yağ içeriği fazla olduğundan çok fazla tüketmekten kaçınmak gerekmektedir. Kaju bir bitkidir ve sakız ağacıgiller familyasındandır. Tropikal bir bitkidir. Fazla tüketilmediği takdirde sağlığa oldukça faydalıdır. Kaju bitkisi Bezilya'da yetiştirilip dünyaya tanıtılmıştır. Kısa sürede dünya çerezleri içerisinde oldukça büyük bir yere sahip olup aranan lezzetler arasına girmiştir. Kaju şu an günümüzde dünyadaki her çerezci tezgâhlarında bulunmaktadır. Ülkemizde de kaju lezzeti oldukça beğenilmekte ve her aile tarafından bilinmektedir. Fasulye veya böbrek şekillerinde olan bu yemiş türü yaygın olarak tatlı içlerinde kullanılmaktadır. Kaju, vücudun sağlıklı bir şekilde işlevini devam etmesi için antioksidanlar, mineraller ve vitaminleri bolca içermektedir. Kaju sindirim sistemi içinde faydalı bir besindir. Kajunun yararları arasında kanseri önleme özelliği de bulunmaktadır. Kaju, bakır açısından oldukça zengin bir besindir bu nedenle kolon kanseri oluşumunu büyük oranda engellemektedir. Kaju fıstığı diğer yemişlere göre daha düşük yağ içerir. Bu özelliğinden dolayı kalp sağlığına iyi gelmektedir. Fakat fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olmaktadır. Kaju kalori bakımından yüksek bir besin olduğu için fazla kilosu olan insanların mümkün olduğunca az tüketmesinde fayda vardır. Diyet yapan kişilerde kaju 10 ya da 15 tane yenebilir. Fazlası diyette başarısız olmanıza neden olabilir. Kaju kilo problemi olmayan insanlarda günde 1 avuç tüketildiği takdirde vücutta enerji ve dinçlik hissedilir. Tüm bunların yanı sıra kaju cilt ve saç sağlığına da iyi gelir. Kajuda bulunan besin değerleri tüm vücudu derinden beslemektedir. Çocuk gelişimlerinde, spor yapanlarda, vücut geliştirmede fiziksel güçlülük sağlamak için günde 1 avuç kaju tüketilmesi yeterli olacaktır.

100 gram kaju besin değerleri nelerdir?

Karbonhidrat 30.19
Protein (G) 18.22
Yağ (G) 43.85
Lif (G) 3.3
Kolesterol 0
Sodyum 12
Potasyum 660
Kalsiyum 37
A Vitamini 0
C Vitamini 0.05
Demir (Mg) 6.68

Son Güncelleme : 20.01.2024 06:02:22

Kaju Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Türkiyede Kaju Yetiştiriciliği

Türkiye'de Kaju Yetiştiriciliği, son yıllarda denense de kaju, yetiştirmesi güç ve ülkemizin iklimi açısından büyümesi zor olan bir ağaçtır. Kaju ağacı Güney Amerika topraklarından Brezilya ve civarında keşfedilen bir ağaçtır. Gemiciler tarafından dü...

Kaju Nasıl Yetişir

Kaju Nasıl Yetişir, sakız ağacıgiller familyasında bulunan kaju, özellikle tropik iklimin hâkim olduğu yerlerde üretilmektedir. Anavatanı Brezilya olan kaju, Hindistan ve Afrika bölgelerinden tüm dünyaya ihraç edilir. Üretildiği yerin çok yağış almas...

Çiğ Kaju

Çiğ kaju, Çiğ kaju, kaju bitkisinin meyvesidir. Kavrulmamış ve işlenmemiş anlamı taşımaktadır ve oldukça faydalıdır. Çin kökenlidir ve şekli fasulye veya böbreği andırmaktadır. İnsanların severek tükettikleri çiğ kaju yüklü miktarda çinkoya sahiptir....

Hamilelikte Kaju Yemek

Hamilelikte kaju yemek; hamilelikte tüketilen gıdalar anne ve bebek sağlığı için son derece önemlidir. Annenin beslendiği ve tükettiklerinden, bebekte yararlandığı için, mineral ve vitamin bakımından zengin olan yiyecekler tüketilmelidir. Hamilelikte...

Çiğ Kaju Kalori

Çiğ kaju kalori, günümüzde çok sevilen çerez çeşitlerinden biri olan kaju B1 ve E bakımından oldukça zengindir. Vitamin ve mineralleri, fosfor, potasyum ve magnezyum açısından zengin olan çiğ kaju kalori olarak oldukça yüksektir. Çok sevilerek tüketi...

Kajun Baharat

Kajun Baharat, Dünyanın en çok kullanılan baharat çeşididir. Bu baharat, iyileştirici güzelliği ile değişik baharatların belirli ölçülerde karıştırılıp öğütülmesi sonucunda elde edilir. Fransız ve Hint mutfağı kökenli bir baharattır. Kajun baharatı, ...

Kaju Çerezi

Kaju çerezi; olarak bilinen kaju bitkisi ilk olarak Brezilya tarafından dünyaya tanıtılmıştır. Kaju çerezi, kaju bitkisinin meyvesidir. Bu bitkinin meyvesi tuzlanarak ve kavrularak çerez haline getirilmiştir. Kaju çerezi lezzet olarak dünya tarafında...

Kaju Elması

Kaju elması; Kaju, çerez olarak Türkiye'de tüketilen bir besindir. Kaju elmasının çekirdeğinden elde edilen Kaju çerezinin ülkemizde satışı son dönemlerde artış gösterse de çok uzun zamandan beri piyasada olan bir üründür. Kaju elması sakızgiller fam...

Kaju Alerjisi

Kaju alerjisi; kısaca bağışıklığın alerjenlere vermiş olduğu bir tür tepkidir. Kaju protein açısından çok yüksek ve çok yağlı bir bir fıstık türüdür. Eğer alerjik bir bünyeniz varsa yüksek ihtimalle ailenizin diğer fertlerinde de bu alerji türünü gir...

Kaju Sosu

Kaju Sosu, kaju fıstığının öğütülmesi ile hazırlanan lezzetli bir sostur. Acı ve tatlı olarak hazırlanabilen sos, değişik baharatlar eklenerek, cips için dip sos olarak ya da et yemeklerinin yanında veya salata sosu olarak da kullanılabilir.Kaju sosu...

Kaju Meyvesi

Kaju meyvesi; tropikal bir meyve olan kaju, Brezilya bölgesinde ve Ekvatora yakın olan bölgelerde yetir. Kaju meyvesi çürümeye hemen müsait olduğundan olgunlaşması kısa sürer. Kaju meyvesi, fıstık çeşitlerinin devamı olarak bilinir. Kuru fasulye şekl...

Kaju

Kaju sakız ağacıgiller familyasından bir tropikal iklim bitkisidır kaju. Brezilya'da yetiştirilen kaju portekizliler tarafından dünya da tanınmıştır. En fazla bulunduğu yer Ekvator dur.16. Yüzyılda Portekizliler Brezilya da kaju ağacını bulmuştur. Po...